Listor.

Hörde att folk med OCPD brukar skriva listor. Har aldrig riktigt känt något större behov för det. Har en tendens att komma ihåg det mesta. I alla fall det som är viktigt. Mitt problem är snarare att Inte komma ihåg saker..
Vilket jag tack och lov börjat lära mig den senaste tiden.

Att någon ringer fel och jag av någon anledning kan dess telefonnummer flera veckor senare är inte farligt användbart.

Men då jag sällan åker till någon affär. Mycket för jag trots allt är i riskgruppen när det kommer till covid-19. Så har jag börjat skriva listor till de som är snälla nog att ställa upp på att handla till mig.
Och nu sist jag var iväg själv så hade jag lista, för jag visste inte om jag kom iväg eller någon annan fixade. Och det förändrade min värld!
Även om jag kom ihåg allt jag skulle ha, så var det något med att kryssa för listan sen.
Det var som att jag godkände mig själv.

Så nu skriver jag dagligen listor om vad som ska göras under dagen. Idag var det bara 13 punker var av sju redan är avklarade.
En del dagar är det över 30 och att få kryssa av dem som gjorda och sen inte ha några kvar känns orimligt bra.
För mer utmaning kan jag sätta upp en kortare tid där ett visst antal punket ska vara färdiga. Vilka är strunt samma så länge det är rätt antal kvar när tiden gått ut.

Jag har börjat jaga mitt egna godkännande och det känns helt fantastiskt.

Gillar

Kommentarer